WHOOP 4.0 با اشتراک 12 ماهه – ردیاب سلامت، تناسب اندام و فعالیت پوشیدنی – نظارت مستمر، بهینه‌سازی عملکرد، ردیابی ضربان قلب – بهبود خواب، استرس، بهبودی، سلامتی

5 دیدگاه برای WHOOP 4.0 با اشتراک 12 ماهه – ردیاب سلامت، تناسب اندام و فعالیت پوشیدنی – نظارت مستمر، بهینه‌سازی عملکرد، ردیابی ضربان قلب – بهبود خواب، استرس، بهبودی، سلامتی

1. 

   امتیاز 5 از 5

   Dan (خریدار محصول) – 1404-11-27

   دنبال چیزی بودم که خوابم را ردیابی کند. 1 میلیون ترفند با دستگاه هایی مانند زیر تشک شما یا استفاده از ساعت اپل یا موارد دیگر وجود دارد. بسیاری از آنها در دقت خود مشکوک هستند. من زمان زیادی را صرف جستجوی روش‌ها و دستگاه‌های مختلف کردم تا روشی را پیدا کنم که مشروع باشد. من فکر می کنم این یکی است. بعد از سال اول با صورت‌حساب ماهانه کمی گران است، اما یک مجموعه دقیق واقعی از داده‌ها در هر دقیقه از هر روز در مورد شما ارائه می‌شود. نسبت به چندین دستگاه دیگر که در گذشته امتحان کرده‌ام، کار بهتری انجام می‌دهد و بر اساس عملکرد من، دقیق‌تر به نظر می‌رسد. جالب ترین چیز این است که من را تشویق می کند تا فعال تر باشم. من فقط به دنبال یک ردیاب خواب وارد این کار شدم، اما به دلیل تمام داده‌های دیگری که جمع‌آوری شده است، من را تشویق کرد تا فعال‌تر شوم. در مجموع، فکر می‌کنم این تأثیر مثبتی بر رفاه و رفاه من داشته است. حتی پس از پایان سال خدمات رایگان، احتمالاً به اشتراک ادامه خواهم داد. اگر علاقه مند به داشتن دانش عمیق و دقیق در مورد آنچه بدن خود انجام می دهد، توصیه می شود.

2. 

   امتیاز 5 از 5

   Hugh, Lisa & James (خریدار محصول) – 1404-11-27

   من عاشق خودم هستم. من آن را صرفاً برای ردیابی خواب و ضربان قلبم دریافت کردم، اما اکنون با ویژگی‌های بیشتری آشنا شده‌ام که به توجه بیشتر کمک می‌کنند. من هر شب یک نکته را در برنامه یادداشت می کنم و از زمانی که مال خودم است، ناخودآگاه بیشتر مراقب سلامتی خود هستم. ردیاب خواب بهترین ردیاب خوابی است که تا به حال داشته ام و همه آنها را داشته ام. همه بررسی‌های ضعیف تقریباً باعث شد که من مسیر دیگری را طی کنم (حلقه اورا از زمانی که همسرم به دست آورد، اما برای ردیابی قاعدگی فکر می‌کنم که اورا بهتر از چیزی است که همسرم می‌گوید) اما تصمیم گرفتم آن را امتحان کنم زیرا اپل واچ من بسیار غیرقابل اعتماد است و قبل از اینکه از سر کار به خانه برگردم با وجود اینکه فقط یک سال دارم، آن را امتحان کنم. به طور خاص برای سلامتی و خواب خود به یک ردیاب نیاز داشتم و این کار را انجام می دهد. از آنچه که من می توانم از بررسی های ضعیف بگویم، به نظر می رسد کسانی که نظرات را ارائه می دهند یا از نظر فنی تمایل چندانی ندارند یا صرفاً برای انجام مراحل اولیه برنامه وقت نگرفته اند. این به شما امکان می دهد تقریباً هر چیزی را سفارشی کنید. بله، 7 روز اول محدود خواهد بود زیرا در حال کالیبراسیون است، اما برای دقت باید این کار را انجام دهد. من همچنین تعجب کردم که چقدر گروه استاندارد را دوست دارم. فراموش کردم که برخلاف اپل واچ پوشیده ام. من هر دو را در تمام طول روز به طور همزمان می پوشم و صدایم را برای همیشه حفظ می کنم زیرا می توانید با بسته باتری از هر جایی شارژ کنید. این یک ویژگی بسیار جالب است. فقط میگم…. این ردیاب پزشکی 5 هزار دلاری برای نگرانی های جدی سلامتی نیست، اگر سالم یا نسبتاً سالم هستید، برای ردیابی روز به روز و شب تا شب شما عالی است. قطعا ارزش پول را دارد. و من هیچ مشکلی با قرار دادن CC خود در هنگام ثبت نام حتی با عضویت 12 میلیونی پولی ندارم، در پایان روز شما هزینه نرم افزار دستگاه و برنامه را پرداخت می کنید، جادو اینجاست، نه باند و دستگاه. ارزش هر پنی رو داره!!!!

3. 

   امتیاز 1 از 5

   JMA (خریدار محصول) – 1404-11-27

   ** 17 مه این آخرین به روز رسانی من خواهد بود، اشتراک من تا چند هفته دیگر تمام می شود و آن را تمدید نخواهم کرد. من تصمیم گرفتم که eclipse pantherwearables را امتحان کنم. این یک دستگاه جدید است، بنابراین ممکن است کاملاً وحشتناک باشد، اما تصور اینکه بدتر از فریاد است، دشوار است. امروز یک پیاده روی 5.8 مایلی را با پوشیدن جلیقه 65 پوندی به پایان رساندم. همانطور که قبلاً مشاهده کرده‌ام یک استاندارد متابولیک کاملاً مورد توافق برای پیاده‌روی وجود دارد، حتی یک پیاده‌روی مسطح معمولی در اطراف محله شما چیزی در حدود 100 تا 110 کالری در هر مایل می‌سوزاند، اگر فرد بزرگ‌تری باشید، اگر کوچک‌تر هستید، کمتر. اگر تپه‌ها و بار اضافی و زمین ناهموار را اضافه کنید، کالری بیشتری در هر مایل می‌سوزانید. هر ردیاب تناسب اندام که داشته ام (و این ششمین یا هفتمین موردی است که استفاده کرده ام) با این معادله تقریبی مرتبط است. برخی کمی بالاتر، برخی کمی پایین تر. با این حال، اوف فکر می کند. 5.8 مایل با حمل 60 پوند به عنوان یک مرد 190# 223 کالری ارزش دارد. فاصله من را ردیابی می کند. می داند چقدر پیش رفتم و با این حال 223 کالری دریافت کردم. شاید مال من فقط یک بی ادبی بود، من به آنها پیشنهاد دادم که در اوایل به من گفتند که آن را دوباره تنظیم کنم، سیستم عامل را به روز کنید، هیچ کمکی نکرد. بنابراین، مگر اینکه حسگر خاص من فقط یک لیمو باشد، مطمئن هستم که می‌گویم بی‌ارزش خواندن این غوغا به آن اعتبار زیادی می‌دهد. گران است و چیزی که برای اشتراک گران قیمت خود دریافت می کنید داده های بد و بازخورد بی فایده است. دیگر نه. به سلامتی.** به روز رسانی 9 مارس. من یک پیاده روی 5.1 مایلی را با سرعت متوسط ​​3.5 مایل در ساعت تکمیل کردم. وای چه می گوید؟ 271 کالری اگر به اینترنت نگاه کنید. برای وزن من و آن سرعت کالری سوزی بین 550 تا 620 کیلو کالری است. اما اووو، اوو می‌گوید 271. من هرگز از سطل زباله نادقیق‌تر و غیرقابل اعتماد استفاده نکرده‌ام.**به‌روزرسانی 19/10 با کسر یک ستاره دیگر. دستگاه اساساً بی ارزش است. غم انگیز است زیرا ایده خوبی است و گران است. امروز صبح 3 مایل پیاده روی کرد تا گرم شود. من مرد 190# هستم. پیاده روی یک مایل صاف حتی با سرعت کمی آرام برای بدن من 110-125 کیلو کالری هزینه دارد. با پوشیدن ساعت و ساعت اپل. ساعت 350 کیلو کالری سوزانده شده را ثبت می کند. اوه…123. هر دو روی «راه رفتن» تنظیم شده‌اند که روی مچ‌های مخالف پوشیده می‌شوند. 123 در مقابل 350. دستگاه زباله مطلق است. از آن اجتناب کنید. ** به روز رسانی 9/12. کسر یک ستاره دیگر من واقعاً می خواستم این دستگاه را دوست داشته باشم و شاید مال من فقط یک لیمو باشد. خوانش‌ها، به‌ویژه ضربان قلب که یکی از تنها چیزهایی است که من واقعاً به آن علاقه دارم، آنقدر دقیق نیستند که دستگاه تقریباً بی‌ارزش است. این ناامید کننده است زیرا دستگاه هم گران است و هم اشتراک گرانی با آن همراه است. من دوباره با پوشیدن اپل واچ و WHOOP تمرین سختی انجام دادم. 30 دقیقه EMOM بود. راندهای متناوب 10 زیری دوبل و 15 نوسان کتل بل روسی در 80#. بنابراین حداقل برای من یک تمرین متابولیکی سخت است. در طول دو بار زیر، ضربان قلب اپل واچ بین 165 تا 175 است که بر اساس فعالیت و احساس من (مثل اینکه در حال دویدن هستم) منطقی است. میانگین کل دستگاه اپل کمتر از 150 BPM بود. برعکس، صدای فریبی که روی مچ دست دیگرم پوشیده می‌شود، ضربان قلب من را در حین دوبل کردن بین 96 تا 120 نشان می‌دهد (که باز هم احمقانه است) و ضربان قلب من را برای تمرین کلی در 127 نشان می‌دهد. تنها پس از اینکه شروع به خنک شدن کردم و ضربان قلبم افت کرد، اپل واچ و WHOOP به هم رسیدند. من تعجب می کنم که آیا WHOOP به عنوان یک قطعه سخت افزاری خیلی نادقیق است، بنابراین وقتی ضربان قلب شما بسیار سریع است، ضربان را از دست می دهد، من فقط نظریه می دهم اما در هر صورت ناامید کننده است. پشتیبانی AI WHOOP نیز کاملا بی ارزش است. پاسخ های آماده و صفحات عیب یابی بی فایده. من نمی دانم چه دستگاهی را توصیه کنم، اما اگر در مورد داده های خود جدی هستید، این به روز رسانی 8/25 نیست. من امروز اپل واچ Ultra و Whoop خود را همزمان پوشیدم (البته روی بازوی راست اپل واچ در سمت چپ Woop) همانطور که در بررسی اصلی زیر بحث شد. من هر دو دستگاه را روی "قدرت عملکردی" تنظیم کردم و سپس به کار خود ادامه دادم. بخش اصلی کار 30 دقیقه بود. در آن مدت. هوپ 241 کالری سوزانده و میانگین ضربان قلب 119 را ثبت کرد. اپل 327 کالری سوزانده و میانگین ضربان قلب 129 را ثبت کرد. همچنین متوجه شدم که در دوره های خاصی از جلسه، اپل ضربان قلب من را در 145 ضربان در دقیقه و ووپ 107 ثبت می کند. من یک ورزشکار بودم. مانند من همچنین در آن نقطه ضربانم را زمان‌بندی کردم و 140 گرفتم. همچنین می تواند علت انحراف معنی دار در کالری باشد. من ربات چت وووپ را پینگ کردم تا بپرسم. بی فایده بود در مورد محاسبات کرنش، اطلاعات نیمه علمی زیادی را ارائه کرد. من یک ستاره دیگر را کم می کنم. من روزانه ورزش می کنم. برای یک دهه و نیم گذشته داشته باشید. وقتی جوانتر بودم، برای ورزش های رزمی مختلف شرطی می شد. اکنون که در 40 سالگی هستم، برای ورزش رزمی که زندگی است، شرطی شده است. من هنوز هم هر روز خیلی سخت دنبال آن هستم و در چند سال اخیر به ردیابی بیومتریک علاقه مند شده ام. این کار با دستگاه‌های مختلف Fitbit شروع شد، که بسیار محدود بودند، به سمت خورشیدی غریزی بسیار خوب Garmin، به OK Apple Watch Ultra (می‌توانید نقد من را در اینجا در جایی پیدا کنید) و اکنون Woop شروع شد. دلیل اینکه من می خواستم از اپل واچ دور شوم سه مورد است (اگرچه به طور کلی دستگاه دارای نقص عمیق است). 1) خیلی شلوغ است، زیاد در جریان است، اعلان‌های بسیار زیاد وزوز می‌کنند 2) عمر باتری ضعیف است (حداکثر 2.5 روز) و 3) من واقعاً ساعت‌ها، ساعت‌های واقعی را دوست دارم، از نظر زیبایی‌شناسی فکر می‌کنم اپل واچ اولترا افتضاح است. WHOOP تمام کادرها را چک می کند. این صفحه نمایش یا دکمه ندارد، وزوز نمی کند. به شدت مینیمالیستی است. بسیار سبک و راحت است. عمر باتری حدود یک هفته است، با این حال، در مهندسی بسیار مبتکرانه، شما آن را برای شارژ کردن آن خارج نمی کنید. شما یک بسته باتری کوچک را شارژ می کنید که ووپ مانند کوله پشتی روی مچ شما می بندد. بنابراین، هر چند روز یک بار، بعد از تمرین، ووپ به طور کامل در چند دقیقه شارژ می‌شود و ما روز خود را ادامه می‌دهیم. رابط Whoop خوب است. خوبه فکر می‌کنم داده‌های زیادی در آنجا وجود دارد و من به دسترسی به آن عادت می‌کنم. من دوست دارم که خواب و ریکاوری متمرکز باشد. هر روز یک نمره برای کیفیت خوابم (معمولاً عالی نیست) و یک سطح نمره مربوط به "بازیابی" از دیروز دریافت می کنم. من تظاهر نمی‌کنم که علم پشت آمار بهبودی را می‌دانم، هر چند از نظر جهت با احساس بدن من در صبح و در طول روز مطابقت دارد. نقص عمده در طراحی WHOOP که تا کنون در محاسبات "کرنش" آن با آن مواجه شده ام. وقتی دستگاه را برای چند روز پوشیدید، شروع به سفارشی‌سازی توصیه‌هایی می‌کند که با توجه به سطح بهبودی‌تان چقدر باید به خودتان فشار بیاورید. این خوب است، اگرچه من تمایل دارم صرف نظر از آنچه ووپ می گوید، فقط از طریق برنامه تقسیم ها و شرطی سازی ها حرکت کنم. با این حال، آنچه من مشاهده کرده‌ام، و من را آزار می‌دهد، این است که محاسبات کالری نسبت به هر دستگاه دیگری که تا به حال استفاده کرده‌ام، بسیار متفاوت است. برای یک فعالیت مشخص، فکر می‌کنم احتمالاً 20 تا 30 درصد نسبت به اپل و 40 درصد نسبت به گارمین پایین هستند. آنها همچنین از نظر درونی متناقض هستند. این یک مثال است: امروز یک روز شرطی بود. من یک تمرین بسیار سخت انجام دادم که شامل ست های زمان بندی شده کشش، فشار و اسکات پرش بود. این یک تایمر 30 دقیقه ای است. شما هفت حرکت کششی انجام می دهید، 15 بار در دقیقه و 20 حرکت اسکات و سپس دقیقه بعد استراحت می کنید، و غیره. و ضربان قلب شما کاملاً بالا رفته است. اپل واچ من این جلسه را با کمی بیش از 400 کالری ثبت می کند. WHOOP من آن را با 258 کالری ثبت می کند. من مطمئن نیستم که کدام درست است، اما من می گویم که WHOOP دارای یک نمره "کرنش" است، که تقریباً نشان دهنده میزان سختی بدن شما در طول تمرین است. قبل از تمرین، امتیاز من 8.2 بود، با میانگین ضربان قلب در دهه 130 و اوج آن در 160s پایین. وقتی تمرین را تمام کردم و حرکات را طبق دستور WHOOP اضافه کردم، امتیاز کرنش را مجدداً به 16.8 محاسبه می کند. انعکاس نرخ کار مرتبط با حرکاتی که انجام می دادم. بنابراین فشار به تقریبا دو برابر افزایش یافت تا میزان کار انجام شده در طول جلسه را برآورده کند. چرا مقدار کالری محاسبه شده توسط WHOOP افزایش نیافته است؟ تلاش به انرژی ترمودینامیکی نیاز دارد. فشارم بالا رفت چون کار بیشتری انجام می‌دادم، کار = بازده انرژی = کالری. پس این کمی احمقانه است. به طور کلی من هنوز هم بسیار راضی هستم و اعداد واقعی مهم نیستند، اگرچه نیش های شلخته مانند این من را آزار می دهد. شاید آنها آن را در یک نسخه نرم افزاری آینده حل کنند.

4. 

   امتیاز 5 از 5

   Chris (خریدار محصول) – 1404-11-27

   من از آمازون سفارش دادم (همانطور که سایت پیشرو گفت تاخیر) و روز بعد آمد. در روز دومی که آن را می پوشم، الگوهای خواب، سطح استرس، میزان بهبودی و خیلی چیزهای دیگر را به من نشان می دهد. برای کسانی که می خواهند سلامت خود را بهبود بخشند و عملکرد خود را بهینه کنند بسیار عالی است. شما باید آن را به مدت چهار روز بپوشید تا همه داده های خود را جمع آوری کنید، اما در حال حاضر بینش های بسیاری را به من نشان می دهد. بسیار توصیه می شود!

5. 

   امتیاز 5 از 5

   Manish Desai (خریدار محصول) – 1404-11-27

   5★